غذاهای سه سوته: نجات‌دهنده روزهای پرمشغله (گلچینی از نی نی سایت)

همه‌ی ما روزهایی را تجربه کرده‌ایم که وقت کافی برای آشپزی نداریم. اما گرسنگی که شوخی بردار نیست! خوشبختانه در نی نی سایت کلی ایده برای غذاهای سریع و آسان پیدا می‌شود. در این پست، ۲۱ مورد از محبوب‌ترین و کاربردی‌ترین این ایده‌ها را با شما به اشتراک می‌گذاریم.

این لیست، مجموعه‌ای از تجربه‌های مادران و خانم‌های خانه‌داری است که در نی نی سایت به اشتراک گذاشته‌اند. امیدوارم برای شما هم مفید باشد!

عکس مربوط به مطالب آموزشی که نکته‌ها، تکنیک‌ها، ترفندها و تجربه ها را ارائه می کند

✔️
نیمرو:
کلاسیک و همیشگی! با کمی ادویه و گوجه فرنگی، طعمش را بهتر کنید.
✔️
املت:
با گوجه، پیاز، فلفل دلمه یا هر چی توی یخچال دارید!
✔️
پنیر و گردو:
یک انتخاب ساده و سالم برای صبحانه، ناهار یا شام سبک.
✔️
نان و کره و عسل:
نوستالژیک و دلپذیر.
✔️
ماست و خیار:
خنک و سیر کننده، خصوصاً در تابستان.
✔️
تخم مرغ آبپز:
سریع و پروتئینی، می‌توانید با نمک و فلفل میل کنید.
✔️
تن ماهی:
با نان یا سالاد، یک غذای سریع و مغذی.
✔️
سوسیس تخم مرغ:
یه غذای ساده و پرطرفدار.
✔️
عدسی فوری:
اگه عدس پخته تو فریزر دارید، خیلی سریع آماده میشه.
✔️
کوکو سبزی یا سیب زمینی آماده:
اگر از قبل کوکو درست کرده‌اید، فقط کافیه گرمش کنید.
✔️
سالاد الویه آماده:
یه گزینه راحت برای مواقعی که اصلا وقت ندارید.
✔️
سوپ آماده:
تو این روزها خیلی به کار میاد.
✔️
فرنی:
یه دسر یا میان وعده مقوی و آسون.
✔️
حلیم فوری:
اگه حلیم پخته تو فریزر دارید، خیلی سریع آماده میشه.
✔️
بلغور پخته با ماست و سبزی:
سالم و سیر کننده.
✔️
ماکارونی با سس فوری:
البته اگه ماکارونی از قبل پخته شده باشه.
✔️
ساندویچ ژامبون:
سریع و خوشمزه.
✔️
کتلت آماده:
اگر از قبل درست کرده باشید خیلی به کار میاد.
✔️
پوره سیب زمینی فوری:
یه غذای نرم و راحت.
✔️
آش رشته فوری:
اگر آش رشته پخته تو فریزر دارید.
✔️
خوراک لوبیا آماده:
یک گزینه سریع و سیر کننده.

امیدوارم این ایده‌ها به شما کمک کنه تا در روزهای شلوغ، غذای سالم و سریع داشته باشید!

غذاهای سه سوته: خلاصه تجربیات نی نی سایت

املت گوجه فرنگی

ساده‌ترین و سریع‌ترین گزینه! گوجه فرنگی خرد شده رو تفت بدید، تخم مرغ اضافه کنید و کمی نمک و فلفل. خیلی ها میگن یکم سیر رنده شده هم طعمش رو عالی میکنه. میتونید با نون یا حتی خالی خالی میل کنید. بعضی ها هم کمی پیاز داغ بهش اضافه میکنن. برای مقوی تر شدن قارچ هم میتونید اضافه کنید. یه املت با پنیر هم خیلی خوشمزه میشه.

نیمرو

از املت هم سریع‌تر! فقط کافیه تخم مرغ رو توی روغن داغ بشکنید. نمک و فلفل یادتون نره!میتونید زرده رو عسلی یا کاملا سفت درست کنید. یه کم کره هم قبلش بریزید توی ماهیتابه که خوش طعم تر بشه. بعضی ها میگن نیمرو با نون بربری خیلی میچسبه. یه کوچولو پاپریکا هم خیلی طعمش رو بهتر میکنه.

عدسی فوری

عدس پخته شده کنسروی رو گرم کنید و کمی آبلیمو و ادویه بزنید. میتونید یه کم پیاز داغ هم بهش اضافه کنید. بعضی ها یه حبه سیر رنده شده هم میریزن. برای غلیظ تر شدنش یه قاشق آرد رو با آب سرد مخلوط کنید و بهش اضافه کنید. میتونید یه کم سیب زمینی نگینی هم بهش اضافه کنید. با نون سنگک تازه خیلی خوشمزه میشه.

ماست و خیار

خیار رنده شده، ماست، نعناع خشک و کمی نمک و فلفل. میتونید کمی گردو خرد شده هم اضافه کنید. بعضی ها سیر رنده شده هم میریزن. برای رقیق تر شدنش یکم آب اضافه کنید. یه کوچولو کشمش هم طعمش رو بهتر میکنه. میتونید با نون تست هم میل کنید.

تن ماهی با نان

تن ماهی رو باز کنید و با نون میل کنید. میتونید کمی آبلیمو بهش اضافه کنید. خیلی ها با پیاز و گوجه میخورن. میتونید یه کم سس مایونز هم بهش اضافه کنید. یه کوچولو فلفل دلمه ای خرد شده هم خیلی خوشمزه اش میکنه. میتونید با نون باگت هم میل کنید.

پنیر و گردو با نان

پنیر رو با گردو خرد شده میل کنید. میتونید کمی سبزی خوردن هم کنارش بذارید. خیلی ها با خرما میخورن. میتونید یه کم عسل هم بهش اضافه کنید. یه کوچولو سیاه دانه هم خیلی خوشمزه اش میکنه. میتونید با نون سنگک هم میل کنید.

ساندویچ تخم مرغ آب پز

تخم مرغ آب پز رو رنده کنید و با کمی سس مایونز و نمک و فلفل مخلوط کنید و داخل نون بذارید. میتونید کمی خیارشور نگینی هم اضافه کنید. خیلی ها با کاهو میخورن. میتونید یه کم پیازچه خرد شده هم بهش اضافه کنید. یه کوچولو آویشن هم خیلی خوشمزه اش میکنه. میتونید با نون تست هم میل کنید.

سالاد الویه فوری

سالاد الویه آماده رو از سوپرمارکت بگیرید. میتونید کمی خیارشور نگینی هم اضافه کنید. خیلی ها با نون باگت میخورن. میتونید یه کم ذرت پخته هم بهش اضافه کنید. یه کوچولو فلفل سیاه هم خیلی خوشمزه اش میکنه. میتونید با نون تست هم میل کنید.

سیب زمینی سرخ کرده

سیب زمینی رو سرخ کنید و با سس میل کنید. میتونید کمی نمک و فلفل و پودر سیر هم بزنید. خیلی ها با سس کچاپ میخورن. میتونید یه کم پیاز سرخ کرده هم روش بریزید. یه کوچولو آویشن هم خیلی خوشمزه اش میکنه. میتونید با سس فرانسوی هم میل کنید.

املت قارچ

قارچ خرد شده رو تفت بدید، تخم مرغ اضافه کنید و کمی نمک و فلفل. خیلی ها میگن یکم سیر رنده شده هم طعمش رو عالی میکنه. میتونید با نون یا حتی خالی خالی میل کنید. بعضی ها هم کمی پیاز داغ بهش اضافه میکنن. برای مقوی تر شدن یکم فلفل دلمه ای هم میتونید اضافه کنید. یه املت با پنیر پیتزا هم خیلی خوشمزه میشه.

کتلت فوری

کتلت های آماده رو از فریزر دربیارید و سرخ کنید. میتونید کمی سیب زمینی سرخ کرده هم کنارش سرو کنید. خیلی ها با نون و گوجه میخورن. میتونید یه کم سس قرمز هم روش بریزید. یه کوچولو فلفل دلمه ای خرد شده هم خیلی خوشمزه اش میکنه. میتونید با نون ساندویچی هم میل کنید.

سوسیس تخم مرغ

سوسیس خرد شده رو تفت بدید و تخم مرغ بهش اضافه کنید. میتونید کمی پیاز داغ هم بهش اضافه کنید. خیلی ها با نون بربری میخورن. میتونید یه کم سس قرمز هم روش بریزید. یه کوچولو فلفل دلمه ای خرد شده هم خیلی خوشمزه اش میکنه. میتونید با نون تست هم میل کنید.

پوره سیب زمینی فوری

پودر پوره سیب زمینی آماده رو با شیر و کره مخلوط کنید. میتونید کمی نمک و فلفل هم بهش اضافه کنید. خیلی ها با گوشت چرخ کرده میخورن. میتونید یه کم سبزیجات پخته هم بهش اضافه کنید. یه کوچولو آویشن هم خیلی خوشمزه اش میکنه. میتونید با سوسیس هم میل کنید.

سوپ جو فوری

سوپ جو آماده رو گرم کنید. میتونید کمی آبلیمو هم بهش اضافه کنید. خیلی ها با نون میخورن. میتونید یه کم جعفری خرد شده هم بهش اضافه کنید. یه کوچولو فلفل سیاه هم خیلی خوشمزه اش میکنه. میتونید با کمی خامه هم میل کنید.

حلیم فوری

حلیم آماده رو گرم کنید. میتونید کمی شکر و دارچین هم بهش اضافه کنید. خیلی ها با نون میخورن. میتونید یه کم روغن حیوانی هم بهش اضافه کنید. یه کوچولو کنجد هم خیلی خوشمزه اش میکنه. میتونید با گوشت ریش ریش شده هم میل کنید.

آش رشته فوری

آش رشته آماده رو گرم کنید و با کشک و نعناع داغ تزئین کنید. میتونید کمی پیاز داغ هم بهش اضافه کنید. خیلی ها با سرکه میخورن. میتونید یه کم سیر داغ هم بهش اضافه کنید. یه کوچولو فلفل قرمز هم خیلی خوشمزه اش میکنه. میتونید با سبزی خوردن هم میل کنید.

املت پیاز

پیاز خرد شده رو تفت بدید، تخم مرغ اضافه کنید و کمی نمک و فلفل. خیلی ها میگن یکم زردچوبه هم طعمش رو عالی میکنه. میتونید با نون یا حتی خالی خالی میل کنید. بعضی ها هم کمی رب گوجه فرنگی بهش اضافه میکنن. برای مقوی تر شدن فلفل دلمه ای خرد شده هم میتونید اضافه کنید. یه املت با پنیر هم خیلی خوشمزه میشه.

ساندویچ کره مربا

روی نون کره بمالید و مربا بزنید. میتونید از هر نوع مربایی که دوست دارید استفاده کنید. خیلی ها با چای میخورن. میتونید یه کم عسل هم بهش اضافه کنید. یه کوچولو پودر دارچین هم خیلی خوشمزه اش میکنه. میتونید با نون تست هم میل کنید.

نان و حلوا

حلوا رو با نان سرو کنید. میتونید از هر نوع حلوایی که دوست دارید استفاده کنید. خیلی ها با چای میخورن. میتونید یه کم گردو خرد شده هم بهش اضافه کنید. یه کوچولو پودر دارچین هم خیلی خوشمزه اش میکنه. میتونید با نون سنگک هم میل کنید.